Главная страница

Поиск по названию:


Избранные рецепты русской кухни Будьте Здоровы! с основами здорового питания Кулинарные книги Сью Грегг




PDF просмотр
НазваниеИзбранные рецепты русской кухни Будьте Здоровы! с основами здорового питания Кулинарные книги Сью Грегг
страница14/61
Дата конвертации11.12.2012
Размер0.54 Mb.
ТипДокументы
1   ...   10   11   12   13   14   15   16   17   ...   61

активизируется высвободившийся каротин, противодействующий раку.
Однако переваренная морковь в значительной мере утрачивает свою
питательность.
Огурцы являются естественным средством для охлаждения
в жаркую погоду, помогая регулировать температуру тела. Они
богаты высокопитательной водой, которая участвует в
транспортировке полезных элементов и отводит токсины от
кровяных телец, очищая организм. Богатые кремнием, огурцы
воздействуют на комплекцию фигуры и эластичность мускулов.
Петрушка, богатая хлорофиллом, является освежителем дыхания,
удаляющим запах чеснока, и очистителем крови. Она успокаивает
нарушения пищеварения, стимулирует действие пищеварительных
ферментов и способствует стабилизации работы кишечника. Она
является обильным источником бета-каротина и полезна для
здоровья зрения, кровеносной системы, надпочечников и
щитовидной железы. Петрушка также богата витамином С,
калием, серой, кальцием, магнием и хлором. В ней высоко
содержание гистидина, аминокислоты, значительно
замедляющей рост опухолей. Не оставляйте петрушку на
тарелке несъеденной!
Свекла богата многими питательными элементами.
Среди них кальций, железо, бета-каротин, комплекс
витаминов В и витамин С, плюс опухолевые ингибиторы
(активные противораковые вещества). Замечено, что
употребление свеклы способствует очищению крови.
Свекла помогает выведению желчи, очищению почек и
мочевого пузыря и способствует оздоровлению печени.
Свекла полезна тем, кто страдает от пониженного уровня
сахара крови.
Помидоры (технически помидоры – это фрукт) весьма богаты
витамином С и калием. Он помогают понижению артериального давления,
снижают риск возникновения рака, особенно рака легких и
предотвращают воспаление аппендицита. Употребление
помидоров снижает усталость, а также в них выявлено наличие
двух минеральных веществ-антитоксинов – хлора и серы.
Хлор стимулирует деятельность печени по очищению
крови от токсичных отходов и химикатов. Сера помогает
защищать печень от цирроза и растворяет жиры.
Редис, родственник капусты, обладает теми же
питательными плюсами, что и она. В нем содержится витамин
С, калий, некоторые минеральные соли. Редис очень полезен для
нормализации пищеварительного процесса.
26

Тыква и кабачки снижают риск онкологических заболеваний, особенно
рака легких. Так же, как и все оранжевые овощи, богатые бета-каротином,
тыква способствует профилактике различных опухолей и помогает
успокоиться.
Укроп полезен для пищеварения и может успокоить
расстройство желудка. Богатый минеральными веществами,
он может положительно влиять на выделение молока у
кормящих матерей. Исторически использовался
англосаксами в качестве средства для поддержания
спокойного сна.
Чеснок – сильный естественный антибиотик обширного спектра
действия. Один-два зубчика чеснока ежедневно оказывают наибольшее
профилактическое воздействие. Чеснок полезен при различных
инфекциях, он предотвращает тромбообразование, снижает давление,
регулирует уровень холестерина, способствует выведению кишечных
паразитов, помогает при боли в ушах и укрепляет иммунную
систему. Он стимулирует деятельность многочисленных
пищеварительных ферментов и способствует выведению из тела
через поры кожи вредных веществ. Аллицин, содержащийся в
чесноке, сдерживает рост бактерий и препятствует развитию
грибковых заболеваний и дрожжевого брожения в теле.
Употребляйте чеснок и  в сыром, и в приготовленном виде. Для
противостояния инфекциям, стимулирования иммунной системы и борьбы
с болезнями сердца, сосудов и с онкологическими заболеваниями чеснок
нужно есть сырым. Другие полезные воздействия оказывает
приготовленный чеснок.
Из поколенья в поколенье будут Твои творенья
Передавать и славить Твои могущественные дела.
О могуществе дел Твоих будут все говорить,
И расскажу я о делах Твоих
Пс. 144:4, 6
27
1   ...   10   11   12   13   14   15   16   17   ...   61

Похожие:

Избранные рецепты русской кухни Будьте Здоровы! с основами здорового питания Кулинарные книги Сью Грегг iconВ 75 Секреты русской кухни. М.: Изд-во
Что ее вытеснили забугорные «Макдональдсы» и пиццерии? Ну нет! В «Секретах русской кухни» вы
Избранные рецепты русской кухни Будьте Здоровы! с основами здорового питания Кулинарные книги Сью Грегг iconЗдоровое питание – отличное настроение
Цели: закрепить у детей знания о законах здорового питания; убедить их в необходимости и важности соблюдения режима питания; учить...
Избранные рецепты русской кухни Будьте Здоровы! с основами здорового питания Кулинарные книги Сью Грегг icon«Будьте здоровы»
Пасюк Ирина Васильевна учитель обж мбоу сош №182 Кировского района г. Новосибирска
Избранные рецепты русской кухни Будьте Здоровы! с основами здорового питания Кулинарные книги Сью Грегг iconИнтернет-ресурсы по кулинарии
Кухня Востока. На сайте представлены кулинарные рецепты азербайджанской, армянской, грузинской, узбекской, казахской, туркменской,...
Избранные рецепты русской кухни Будьте Здоровы! с основами здорового питания Кулинарные книги Сью Грегг iconНестор Иванович Пилипчук Владимир Владимирович Петроченко Дмитрий Николаевич Поляков Рецепты французской кухни Chernovol
Рецепты французской кухни: © Издательство «Пищевая промышленность»; Москва; 1968
Избранные рецепты русской кухни Будьте Здоровы! с основами здорового питания Кулинарные книги Сью Грегг iconО муниципальном конкурсе семейной фотографии «Семейные традиции здорового питания» по программе
«Семейные традиции здорового питания» по программе «Разговор о правильном питании»
Избранные рецепты русской кухни Будьте Здоровы! с основами здорового питания Кулинарные книги Сью Грегг iconКонкурс «Серебряные пяльцы» 16 Вафельное объеденье 38 Корректировки вне закона! 5 Будь красивой гороскоп 40-41 Спросили? Отвечаем! 6 Выразительный макияж 17 о братьях наших меньших будьте здоровы дерматит у птиц 42 Разрешая «глазные»

Избранные рецепты русской кухни Будьте Здоровы! с основами здорового питания Кулинарные книги Сью Грегг iconПлан мероприятий по совершенствованию школьного питания на 2011-2012 учебный год
Проведение внеклассных ме-роприятий по воспитанию основ культуры здорового питания
Избранные рецепты русской кухни Будьте Здоровы! с основами здорового питания Кулинарные книги Сью Грегг icon«Будьте здоровы»
Состояние здоровья современных школьников требует пристального внимания. Согласно научным исследованиям, проведённым в различных...
Избранные рецепты русской кухни Будьте Здоровы! с основами здорового питания Кулинарные книги Сью Грегг iconВнеклассное мероприятие в 5 классе по основам рационального питания «В гостях у Здоровей-ки»
Цель: сформировать у учащихся представление о значении рационального питания как одного из компонентов здорового образа жизни
Разместите кнопку на своём сайте:
recept.znate.ru


База данных защищена авторским правом ©recept.znate.ru 2012
обратиться к администрации
Recept