Главная страница

Поиск по названию:


Игорь Вагин Лучшие психотехники успеха




НазваниеИгорь Вагин Лучшие психотехники успеха
страница1/22
Дата конвертации15.01.2013
Размер2.27 Mb.
ТипДокументы
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   22

Игорь Вагин

Лучшие психотехники успеха





Игорь Вагин

Лучшие психотехники успеха




Введение



Дорогой читатель!

Книга, которую вы сейчас держите в руках, представляет собой подборку лучших, самых эффективных приемов из всех прошлых книг, а их уже вышло тридцать пять! Мы пишем самые настоящие учебники, где даются конкретные психотехнологии для работы с различными внутренними состояниями, а также специальные приемы общения с людьми. Так и возникла идея сделать своеобразную «выжимку», сборник, куда были бы включены всевозможные психотехники. Тем более что многие из моих учеников (а за пятнадцать лет мне удалось провести более тысячи тренингов) просили сделать специальное практическое руководство: не только для самостоятельных тренировок, но и для работы с другими людьми.

В одних своих книгах я подробно рассказываю о приемах преодоления страха и укрепления уверенности в себе, в других – о том, как справиться с депрессией и избавиться от несчастной любви, в третьих – об эффективном общении и успешных переговорах. Здесь по многочисленным просьбам читателей все эти техники сведены воедино. Заметим, что за эти пятнадцать лет я получил огромное количество писем. Да и на тренингах участники рассказывали, что многие приемы оказывались чрезвычайно полезны, давали возможность лучше контролировать свое внутреннее состояние и эффективнее общаться с окружающими.

Давно известно, что каждый из нас одновременно живет в двух мирах – внешнем и внутреннем. Внутренний круг – наше настроение, мышление, способность преодолевать препятствия и строить планы. Внешний круг – общение с другими людьми. Вот почему эта книга разделена на две части. В целом же она будет полезна всем, кто ведет активный образ жизни и хочет добиться успеха. Пригодится это руководство и тем, кто уже самостоятельно проводит тренинги и не отказался бы от конкретных, практических приемов обучения аудитории.
Не так давно я побывал в Китае, где посетил одну из пекинских клиник народной медицины. Я спрашивал там китайцев, что такое, по их мнению, счастье. И получил следующие ответы.

• Прежде всего, человеку нужно спокойствие. Спокойствие приносит здоровье. Здоровье приносит долголетие. А в долголетии – заключается счастье.

• Составляющие счастья: спокойствие и гармония. А еще – умение мечтать и ставить высокие цели.
Надеемся, приведенные здесь техники и вам, дорогой читатель, помогут достичь душевной гармонии, спокойствия, а значит – и счастья!

При работе с данными психотехнологиями очень важно придерживаться определенного алгоритма, нескольких правил.

• Начать следует с техник концентрации внимания. Прежде чем прибегать к тому или иному приему, следует «очистить» свое мышление, убрать из головы все мысли, непосредственно техники не касающиеся. Недаром говорят, что самый красивый иероглиф можно написать только на чистом белом листе бумаги.

• Чтобы методики работали эффективнее, важно заранее задействовать положительный фон, работать на позитиве.

• Самое главное – это запастись терпением. Погружаться в описанные ниже состояния, задерживать в голове нужные образы следует в течение как минимум десяти минут. Здесь, как в фотографии, многое зависит от выдержки, экспозиции. Одной двух минут – мало. Подсознание – вещь инертная, для успеха же необходимо пробиться именно к глубинным слоям психики. Повторим еще раз: чтобы довести психотехники до автоматизма, нужно сосредотачиваться на своих переживаниях хотя бы по пять десять минут.

• Занятия должны быть систематическими. Психотехники – это своеобразный брэйнбилдинг. Спортсмен наращивает мускулы с помощью постоянных тренировок, постепенного увеличения нагрузок и регулярной смены упражнений. Вам же предстоит укреплять свою уверенность и умение преодолевать преграды с помощью все возрастающего усиления интенсивности и яркости образов. Тут как в спорте: одни упражнения надо повторять каждый день, другие – через день.

• Всякий раз следует сначала повторять старые, базовые упражнения, а затем нагружать психику новыми элементами. Со временем острота прежних «картинок» притупляется, они уже не вызывают должного эмоционального отклика. В этом случае их стоит заменить на новые, обращаясь к еще нетронутым воспоминаниям или модифицируя уже использовавшиеся. И не забывайте: когда упражнение приедается, необходимо заменить его на новое, иначе тренировка не принесет результатов.
Мой тренер по карате, Сато сан, свои собственные тренировки неизменно начинал с повторения базовых элементов и техник, тщательной их отработки. И это при том, что у него был уже четвертый дан по карате! Он был убежден, что постоянное «повторение азов» – не роскошь, а необходимость.
• Позитивные образы должны сопровождаться реальным действием. Если решили бороться со своим страхом, извольте регулярно проходить сквозь «страшные» ситуации. Если занимаетесь постановкой уверенности, решитесь, наконец, делать то, что боялись сделать раньше. Только в этом случае техники начнут действовать в полную силу.

Используя любую психотехнологию, можно прибегать к помощи «волшебных фраз» и «амулетов». Свои магические фразы (высказывания, связанные для вас с ощущением своего бесстрашия, уверенности, четко поставленной цели и т. п.) необходимо несколько раз крупно и разборчиво написать на листе бумаги. Причем в момент написания их следует проговаривать вслух. Амулеты – это предметы, которые легко самому подобрать под нужное состояния, «якоря», напоминающие вам о той или иной эмоции. Так, дипломат может ассоциироваться у бизнесмена с уверенностью; дорогая ручка, которую он всюду носит с собой, – с концентрацией внимания; подаренная бабушкой маленькая икона – с преодолением страха и защищенностью.

  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   22

Похожие:

Игорь Вагин Лучшие психотехники успеха iconАльфа-гик из Аризоны: интервью с создателем WinAmp
В чем причина успеха? В мире написаны миллионы программ, но загадка феноменального успеха
Игорь Вагин Лучшие психотехники успеха iconКорпоративная газета миссия Мы добиваемся успеха и содействуем Девиз Мы разные, развитию человека, общества но вместе мы добиваемся успеха, и государства, эффективно управляя экономическими, поли- потому что каждый из нас тическими и социальными ресурсами привык побеждать
Встреча Нового года — это всегда подведение итогов уходящего. Но как бы ни осмысли
Игорь Вагин Лучшие психотехники успеха iconТа зе
Игорь Пахоменко. А первой прославила ее забытая родиной, но не земляками Мария Филатова
Игорь Вагин Лучшие психотехники успеха iconОбсуждаем, задаем вопросы и общаемся
Светлана Мирончук, Галина Ахметова, Игорь Бергман, Валерия Баженова, Елена Носова
Игорь Вагин Лучшие психотехники успеха iconЧубайс четырежды шокиро
Мы, жители Архангель- женной на набережной Се- и в то же время нет. Брев- игорь Орлов, следом чинно
Игорь Вагин Лучшие психотехники успеха iconСемейный Детский Сад приглашаем детей от 6 месяцев до 12 лет
Игорь Тимощук Нина Кавальери Галина Ковалев Лариса Панащенко
Игорь Вагин Лучшие психотехники успеха iconСекреты успеха что у карпа

Игорь Вагин Лучшие психотехники успеха icon2009 July 15 August 15 Остановись, мгновенье! Сохраните лучшие моменты вашей жизни

Игорь Вагин Лучшие психотехники успеха iconТвпрограмма правовая газета умвд россии по Брянской области
Ооо «Техноэлектромон- валентин Кузьмин от- работает таж» Игорь Копырнов, метил с удовольствием
Игорь Вагин Лучшие психотехники успеха iconНастойки, ликеры, водки. Лучшие домашние рецепты/ Дарья Костина: аст; Москва; 2010

Разместите кнопку на своём сайте:
recept.znate.ru


База данных защищена авторским правом ©recept.znate.ru 2012
обратиться к администрации
Recept